毎日勉強ばかりでは体によくありません。しかし遊ぶわけにもいきません。浪人生のストレス解消法を紹介していきます。
・ 睡眠をとる。
毎日遅くまで勉強・・・ではどうしても睡眠不足になって効率も落ちます。たまに、今日は早く寝るぞ！と心がけてみては。すっきりと目覚めれば一日気持ちよく過せます。
・ 散歩
足を動かすことで小脳が活性化します。出来れば小さな声で歌など歌って。歌うことで脳全体が活性化します。時間は15分から30分程度が理想的です。
・ ペン回し
指でペンをぐるぐる回すだけです。元々予備校生の間で広まったことから、「浪人回し」と呼ばれていたこともあったそう。指先を動かすことは、脳によい刺激を与えます。理系の人が上手との説も？
・ 誰かと話す
友人とする無駄口は、ストレス解消にぴったりです。
・ 体を動かす
机に向かってばかりでは、ストレスは軽減されません。外の空気を吸って体を動かしましょう。
本当は好きなことをするのが一番のストレス解消になります。しかし映画が好きだからと映画ばかり見ていては勉強がはかどりません。好きなことはどうしても熱中して時間が過ぎてしまうので、加減が難しいですね。